Kā sagatavoties kalnu kāpšanai Vjetnamā

3 143 metrus (10 311,7 pēdas) virs jūras līmeņa varenais Fansipan kalns ir augstākais kalns visā Vjetnamā. Tūristi no visas pasaules dodas uz Vjetnamu, vienkārši lai izjustu aizraušanos iekarot šo milzīgo virsotni. Tik aizraujošs, kā izklausās, pārgājiens līdz Fansipan kalnam vai jebkuram citam Vjetnamas kalnam ir ārkārtīgi izaicinošs. Pirms ļauties šim piedzīvojumam, pārliecinieties, ka esat rūpīgi sagatavojies un lieliski orientējies. Veiksmīgas ekskursijas atslēga ir iepriekš savlaicīga katras pārgājiena detaļas plānošana kalnā.
Get fit. Kāpšana kalnā, it īpaši tāds kā Fansipan, nav kaut kas, ko jūs varat veikt spontāni pēc mēnešiem ilga samērā mazkustīga dzīvesveida. Ja esat nolēmis iekarot kalnu Vjetnamā, jūsu treniņš jāsāk mēnešus iepriekš, jo jums būs nepieciešama laba sagatavotība un izturība, ko nevar sasniegt nakti. Skriešana, pārgājieni un kāpšana pa sienu ir lieliski veidi, kā uzlabot savu fizisko sagatavotību, un, veicot šīs aktivitātes ar svaru mugursomā, jūs iegūsit vēl labāku formu. Dariet tos regulāri, lai palīdzētu stiprināt muskuļus, celtu izturību un iepazīstieties ar iespējamiem kalnu kāpšanas izaicinājumiem.
Saprotiet kalnu, uz kuru vēlaties kāpt. Rūpīgi izpētiet virsotni, uz kuras vēlaties kāpt. Izlasiet iepriekšējo alpīnistu pārskatus par izaicinājumiem, ar kuriem viņi saskārās, dodoties ekskursijās, un padomus un ieteikumus nākamajiem alpīnistiem. Izpētiet kalna, uz kuru vēlaties kāpt, īpašās problēmas un iezīmes, lai jūs saprastu visus tā aspektus. Piemēram, Fansipānam ir robains, stāvs raksturs, padarot to dažreiz slidenu un neparedzamu.
  • Pievērsiet īpašu uzmanību laika apstākļiem. Tam var būt liela nozīme jūsu kopējā pieredzē kalnā, labāk vai sliktāk. Izvēlieties kāpšanas datumus, pamatojoties uz sezonālajiem laikapstākļiem un tā laika laika prognozēm.
Izlemiet par maršrutu. Izpētiet dažādus maršrutus, kurus dažādi kāpēji ir izmantojuši, lai kāptu kalnā. Ja ir pieejami vairāk nekā 1 maršruts, izpētiet tos visus un izlasiet pārskatus par katru no tiem. Ņemiet vērā katra maršruta grūtības, garumu un popularitāti un izmantojiet šo un citu informāciju, lai izlemtu par izvēlēto maršrutu.
Izlemiet, cik dienu vēlaties pavadīt, kāpjot pa vienu kalnu, un izvēlieties savu naktsmītni. Pārgājieni Fansipan kalnā un apkārtnē ilgst no vienas līdz trim dienām. Ja vēlaties to uzņemt viegli un lēni, varat nakšņot kalnā un nesteidzīgi pabeigt kāpšanu. Daudzos populāros kalnos ir naktsmītnes, kas tiek nodrošinātas noteiktos kalna punktos; piemēram, Fansipanā ir mazs ciemats 1500 metru (4 921,3 pēdu) augstumā kalnā un nakts nometne 2800 metru (9 186,4 pēdu) augstumā. Jūs varat arī nēsāt savu telti un guļammaisu, taču tas nozīmē papildu svaru kalnā. Ja vēlaties, varat arī pārgājienu pabeigt vienas dienas laikā.
Iegādājieties piemērotu apģērbu. Pareizs apģērbs padarīs jūsu kāpšanu daudz patīkamāku, kā arī var būt drošs un silts ārkārtējos laika apstākļos vai ārkārtas situācijā. Drēbēm jābūt vieglām un no laba sintētiska materiāla, lai tie izdalītu sviedru un nodrošinātu jums komfortu. Lietus vai citu sliktu laika apstākļu gadījumā vienmēr ņemiet līdzi slapja laika aparātu. Cimdi un siltas cepures aukstā laikā radīs milzīgas pārmaiņas. Jums būs nepieciešami arī apavi ar labu saķeri un plašu atbalstu kājām un potītēm - kvalitatīvs pārgājiena zābaku pāris ir neaizstājams, taču pārliecinieties, ka, pirms pārgājiena, tos labi salauziet, lai nerastos pūslīši.
Komplekts kāpšanai. Jums būs vajadzīgas pirmās nepieciešamības lietas, piemēram, pietiekami daudz ūdens, sātīgas maltītes katrai pārgājiena dienai, daudz uzkodu, papildu apģērba, kartes un labi aprīkota pirmās palīdzības komplekta. Jūs varētu vēlēties arī fotokameru, sauļošanās līdzekli, papildu ēdienus, ūdens attīrītāju, ja būs ūdens avots, no kura varat smelties, un jebko citu, kas, jūsuprāt, jums varētu būt nepieciešams.
Sakārtojiet ceļvedi. Kāpjot kalnā Vjetnamā, ir ļoti svarīgi, lai būtu ceļvedis, kas parādītu ceļu un palīdzētu orientēties valodu un kultūras atšķirībās. Ceļveži ir noderīgi arī, sniedzot interesantu ieskatu par kalnu, tā vēsturi un apkārtējo apkārtni, padarot visu jūsu kāpšanu interesantu un pat izglītojošu. Lietojot ceļvedi, pastāv drošības sajūta, jo viņi zina Vjetnamas kalnus kā rokas aizmuguri. Jautājiet par pieejamajiem ceļvežiem un rezervējiet tos savlaicīgi, lai pārliecinātos, ka jums ir ideāls ekskursijas ceļvedis.
  • Daudzos rezervētajos ceļojumos būs iekļauts ceļš uz kāpšanu un naktsmītnes. Izvēloties ceļvedi, ņemiet vērā savus plānus un vēlmes attiecībā uz ceļojuma ilgumu un grūtībām.
Rūpīgi atpūtieties un garīgi sagatavojieties. Uz nakti vai divas pirms kāpšanas pārliecinieties, ka esat saņēmis visu nepieciešamo. Ap Vjetnamas populārākajiem kalniem ir daudz kūrortu, kas rūpējas par tādiem kāpējiem kā jūs un lutinās jūs pirms un pēc kāpšanas. Tomēr ne tikai slinkojiet - vieglas vingrošanas var palīdzēt saglabāt ķermeņa piemērotību un gatavību iet. Sagatavojieties un motivējiet sevi kāpšanai gan garīgi, gan fiziski.
kingsxipunjab.com © 2020